Aussi appelée éducation au mouvement neuro-musculaire, Somatics est une pratique de conscience corporelle, développée par Thomas Hanna dans les années 1970, inspirée des travaux de Moshe Feldenkrais.
Ce que je propose offre un moyen efficace de rétablir l'équilibre entre corps et esprit et de ramener du mouvement dans votre vie.
Le mot "soma" vient du grec ancien et signifie "corps vivant".
Il désigne le corps tel qu'il est vécu de l'intérieur, avec toutes ses sensations et perceptions.
Contrairement aux étirements ou aux exercices classiques, les leçons d'éducation somatique utilisent la pandiculation; une technique où l'on fait travailler le système nerveux et le corps simultanément. En prenant le temps de ressentir et de contracter volontairement un muscle avant de le relâcher lentement, on "rééduque" la mémoire musculaire, la posture et le mouvement.
De cette manière, nous créons de nouveaux schémas de mouvement, améliorant de manière spectaculaire notre bien-être physique, cognitif et émotionnel.
- L’objectif principal de cette pratique est de trouver la facilité et la qualité du mouvement. La forme n’est que secondaire.
- Nous cherchons toujours à rester dans une zone de confort, de douceur et de plaisir propre à soi-même, sans effort.
- Faisons confiance à notre corps et à son intelligence naturelle. Il tend toujours vers l’harmonie. ❤️
