Somatics - Plongez à l'intérieur de vous

Nous commençons le cours par une brève introduction du thème de la séance et des principes généraux de Somatics. Après un temps de pause où l’on s’arrête et où l’on ramène notre attention dans le corps, l’exploration du jour commence.
Le travail s'effectue la plupart du temps allongé au sol sur un tapis et une couverture. Pour terminer je guide généralement une relaxation/visualisation puis je vous invite à amener les perceptions nouvellement acquises en position assise, debout et parfois en mouvement sur de la musique.

Oui ! Cette pratique corporelle s’adresse à tout le monde.
 Que vous soyez un.e athlète cherchant à améliorer vos performances, passionné.e de danse souhaitant affiner la qualité de vos mouvements, ou simplement quelqu'un désirant retrouver un bien-être physique au quotidien, les cours de mouvements somatiques sont ouverts à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Ne vous fiez pas aux apparences, venez faire essayer !

Une couverture, un coussin et une bouteille d’eau. (Pour les cours en ligne = une caméra et un espace au calme)


Après m'avoir contacter et effectué le virement correspondant à l'abonnement choisi, je vous envoie le lien zoom pour vous connecter directement 5 minutes avant le début du cours. Le cours de la semaine est enregistré pour vous permettre de le revisionner en replay sous 7 jours.

Oui, il est possible de réserver des séances individuelles, en ligne, à domicile ou en studio. Le cours privé coûte 45€/75min. J’interviens aussi en entreprise et dans tous type d’école. Nous pouvons en discuter et faire un devis en fonction des besoins.

Somatics peut vous permettre d'améliorer votre posture corporelle, de réduire le stress et l’anxiété, de soulager vos douleurs et tensions musculaires tels que : - Douleurs dans le bas et le haut du dos - Douleurs articulaires et musculaires - Douleurs au cou et aux épaules - Sciatique - Douleurs aux hanches, aux genoux et aux pieds - Déchirure ou tension des ligaments du genou - Blessures dues à des mouvements répétitifs - Mauvaise posture - Scoliose - Traumatismes d’accidents et coup du lapin - Syndrome du défilé thoracobrachial - Spondylose - Problèmes de disques - Douleurs sacro-iliaques - Arthrose - Maux de tête - Syndrome de l'ATM - Épaule gelée (capsulite rétractile) - Affaiblissement du plancher pelvien - Problèmes respiratoires Ceci est une liste non exhaustive. Si votre trouble n’est pas mentionné ci-dessus, contactez-moi pour savoir si cette approche peut vous aider et parlez-en à votre médecin. Les bienfaits de ce travail vont bien au-delà du physique. Si vous êtes curieux de savoir comment je peux vous aider, contactez-moi pour organiser une consultation gratuite de 15 minutes.